Относительно часто возникают проблемы с медленным опорожнением кишечника, жестким желудком и запорами — обычно такие заболевания возникают из-за недостатка клетчатки и жидкости в рационе или из-за того, что вы не очень физически активны. Каталог

К счастью, есть много способов снова ускорить работу системы. Каталог

Не всегда так просто указать конкретную причину, по которой у кого-то возникает запор и что стул становится твердым: но наиболее частыми причинами являются нерегулярные привычки к туалету (вы просто недостаточно часто ходите в туалет), диета с слишком низким содержанием клетчатки , лекарствами, стрессом и тревогой , отсутствием движений и физическими упражнениями или раздраженным кишечником.

Некоторые из них также имеют врожденный медленный желудок, который передается по наследству. Каталог

У меня запор? Каталог

Если вы ходите в туалет реже, чем 3 раза в неделю , у вас запор. Обычно частота посещения туалета варьируется от трех раз в день до трех раз в неделю. Все, что ниже этого, определяется как запор.

Другими симптомами являются твердый и медленный стул с отдельными ореховыми комками, которые трудно удалить. Каталог

По крайней мере три раза в неделю лучше всего для желудка.

Что помогает от вялого желудка? Каталог

К счастью, медленную дефекацию легко предотвратить, и это самые важные вещи, которые вы можете сделать:

Пейте много воды (желательно 2 литра в день). Не стесняйтесь выпивать стакан теплой воды на завтрак, пейте много в течение дня и запивайте еще стаканом воды перед сном. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые, овощи и фрукты). Обеспечьте регулярную физическую активность. Имейте хорошие туалетные привычки — не откладывайте посещение туалета!

Что вы можете есть, когда у вас замедленный стул? Каталог

Существует ряд продуктов, которые ускоряют работу пищеварительной системы и делают стул более гладким. Поэтому при запоре вам следует включить в свой рацион следующие продукты:

Чернослив в некоторых случаях может работать лучше, чем безрецептурные слабительные — действительно ускоряет работу кишечника! Арбуз содержит более 90 процентов воды, и он полезен для кишечника. Овсянка также является отличным источником клетчатки. Кроме того, овес впитывает много воды, что способствует пищеварению. Малина богата клетчаткой! Йогурт содержит бактерии, которые важны для пищеварительного тракта, а йогурт с пробиотиками лучше всего помогает пищеварению. Также очень хорош с малиной или черносливом! Груши полны клетчатки и воды, в которых нуждается пищеварительная система. Попкорн богат клетчаткой и является относительно полезной закуской для желудка и кишечника. Выиграли! Простое часто бывает лучшим, а фонтаны очень полезны для кишечника и желудка.

Читайте также: Пищеварение — это вы ДОЛЖНЫ знать

Когда запор начинает становиться опасным? Каталог

К счастью, запор никогда не опасен для жизни, но он может быть опасным для качества нашей жизни, а также доставлять беспокойство и неприятность. Некоторые люди испытывают проблемы с медленным опорожнением кишечника и острыми запорами в течение коротких периодов, в то время как для других это может быть долгосрочной проблемой, которая снова и снова появляется снова и снова в течение многих лет.

Не опасно, но очень неудобно и утомительно. Каталог

А затем вам следует попробовать новое средство против замедленного опорожнения кишечника

Пищевая добавка, которая немного помогает желудку и кишечнику, — это недавно разработанный продукт BioBalance. Он содержит, среди прочего, 400 мг обертывания мочевого пузыря, артишока и 150 мг экстракта трифалы, который обеспечивает регулярную дефекацию и хорошую функцию кишечника. Подробнее об исследованиях продукта можно прочитать здесь .

В настоящее время проводится много исследований причин запора и того, как натуральные добавки могут помочь пищеварению — например, разрушение мочевого пузыря :

Исследование, воспроизведенное в Национальной медицинской библиотеке , показывает, что повреждение мочевого пузыря очень богато пищевыми волокнами, а поскольку это бурые водоросли, слизистая оболочка формируется для важной части кишечника. Это гелеобразное вещество может облегчить запор, вздутие живота, спазмы и проблемы с пищеварением. BioBalance содержит до 400 мг отравления мочевого пузыря. Артишок (Cynara scolymus) — еще одно сырье, результаты многих исследований которого указывают на благотворное влияние на желудок и пищеварение. Исследования ** показывают положительное влияние на пищеварение, а артишок также способствует выработке полезных кишечных бактерий, которые могут облегчить запор и диарею. Артишок также содержит инулин — разновидность клетчатки, которая действует пребиотически. BioBalance — это пищевая добавка, специально разработанная для тех, кто борется с замедленным опорожнением кишечника и другими проблемами желудочно-кишечного тракта, и теперь вы можете попробовать сами со скидкой 50%. Каталог

Попробуйте BIO

БАЛАНС

на 60 дней

Скидка 50% — всего 199 норвежских крон

Введите свой номер телефона

Вы будете перенаправлены на форму заказа, предварительно заполненную информацией, связанной с вашим номером телефона. Вы еще ничего не заказываете.

* Studier om artisjokk: Химический состав и антиоксидантные свойства зрелых и молодых артишоков (Cynara scolymus L.), сырых и приготовленных